台中行大耗竭，週日吃吃睡睡大恢復，雙層四盎司、鮭魚握壽司、四隻雞腿、冰炫風、宮原眼科冰淇淋、正想到忘記帶乳清下來補充而煩惱，太好有比賽獎品乳清！直接拿來喝超爽，睡一個飽足足，今早重回戰場～～～馬上準備兩週後高雄 #健身工廠盃 大決戰～～～
太棒！飯店就有跑步機，立馬來個兩小，精氣神超足，狀況好。
爆筋照片是偷偷憋氣的效果😅😅😅
狼氏家族 https://goo.gl/UbRULf 🐺🐺🐺
最後再工商一下～～～
#台北主場授課回來了～～～
7/29(六)狼者研修 #課表與週期
報名🔜 https://goo.gl/UbRULf 🐺🐺🐺
不同身體狀況、目標、需求的運動計畫(針對所有孩子給予方向：幼幼班、新手村、女孩組、中規中矩組、常失控組、家庭組、巨巨組）
何謂週期？減重週期、增重週期、力量提升週期、修養週期、⋯，設定最佳績效週數，與每週理想目標進度設定。
附送一天24小時有效時間管理分配
(運動、飲食、睡眠、工作、休閒、⋯時間理想分配)
重點動作複習演練： #蹲
讓臀腿爆炸、不爆膝蓋與下背
動作教學：
狼氏動作系統-基礎訓練法（姿勢位置角度法、肌肉受力法、出力控法、啟動順序法）
授課研修不同於 #團練
講授觀念、技術、教學指導調整為主
你不要跟我說你來都沒練到😏😏😏
學費：一人$900
#早鳥優惠：65折 $585
週三7/26 23:59前報名並完成匯款
#推廣優惠：75折 $675
週五7/28 22:00前報名並完成匯款
#重點講義一份$50（一張A4）
自由選擇要買或不買
為維持教學品質
場地空間有限，#一班限額30員
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